Kolagén je esenciálna zložka pokožky, ktorá hrá kľúčovú úlohu v zachovaní jej elasticity, pevnosti a mladistvého vzhľadu. Táto bielkovina tvorí základný stavebný kameň pre pokožku, vrátane vlasov, nechtov a ďalších spojivových tkanív v tele.
Čo je kolagén?
Kolagén je bielkovina, ktorá tvorí dôležitú časť spojivových tkanív v ľudskom tele. Je to štrukturálna zložka pokožky, kostí, šliach, väzov, svalov a iných častí tela, ktorá tvorí až 75% nášho tela. Kolagén má schopnosť poskytovať pevnosť, pružnosť a štruktúru rôznym častiam tela. Existuje viacero typov kolagénu, no najbežnejšie sa vyskytuje typ I, ktorý tvorí väčšinu kolagénu v pokožke. Jeho úlohou je poskytovať pevnosť a podporu, čo je nevyhnutné pre udržanie pevnej a mladistvej pleti. Kolagén je tvorený aminokyselinami, predovšetkým glycínom, prolínom, a hydroxyprolínom.
Kedy sa kolagén vytráca z pleti?
S pribúdajúcim vekom sa prirodzená produkcia kolagénu v tele postupne znižuje. Tento proces je výrazne ovplyvnený genetikou, no vonkajšími faktormi, ako sú slnečné žiarenie, fajčenie a nezdravá strava, tento proces urychľuje. Okrem toho hormonálne zmeny, ako sú napríklad menopauza u žien, môžu tiež ovplyvniť hladinu kolagénu v pokožke.
Čo spôsobuje nedostatok kolagénu v pokožke?
- Vznik vrások – Kolagén je zodpovedný za udržanie pružnosti pokožky. Jeho nedostatok vedie k strate pevnosti, čo sa prejavuje vznikom vrások a jemných línií.
- Strata elasticity – Klesajúce hladiny kolagénu vedú k strate elasticity pokožky, čo môže spôsobiť ochabnutie a straty kontúr tváre.
- Zhoršenie tónu pleti – Bez dostatočného množstva kolagénu sa pleť môže stať menej jednotnou a stratiť svoj zdravý tón.
- Zhoršenie štruktúry vlasov a nechtov – Kolagén nie je dôležitý len pre pokožku, ale aj pre vlasy a nechty. Jeho nedostatok môže mať vplyv na štruktúru a pevnosť vlasov a nechtov.
Ako podporiť kolagén v pokožke
- Zdravá strava – Strava bohatá na vitamíny C a E, zinok a aminokyseliny môže podporiť tvorbu kolagénu.
- Ochrana pred slnkom – Slnečné žiarenie môže zrýchliť rozklad kolagénu. Používanie opaľovacích krémov a obmedzenie vystavenia slnku môže pomôcť udržiavať jeho hladiny.
- Kozmetické produkty s kolagénom – Existujú kozmetické produkty obsahujúce kolagén, ktoré môžu prispieť k hydratácii a zvýšeniu elasticity pokožky.
- Doplnky stravy – Možnosťou je aj užívanie doplnkov stravy obsahujúcich kolagén.
Kolagén vytvára základnú štruktúru našej pokožky, hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní jej pevnosti, pružnosti a mladistvého vzhľadu. S postupným starnutím a vystavením vonkajším faktorom však hladiny kolagénu klesajú, čo môže mať viditeľný vplyv na vzhľad pokožky.
